Διατροφή του νεογνού και βρέφους
Είναι πια ξεπερασμένη υπόθεση το αυστηρό ωράριο (π.χ. κάθε τρεις ώρες). Δεν υπάρχει πιο σοφό ρολόι από το βιολογικό ρολόι του μωρού και πιο χαζή συμβουλή από το «δώσε του λίγο χαμομηλάκι να ...
Διατροφή του νεογνού και
Ποια δημητριακά πρωινού να
Μπορεί να νηστέψει το παιδί
Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie
Διατροφή του νεογνού και βρέφους
Συγγραφέας Μαρία-Αδαμαντία Μαλλιαρού Γράφτηκε στις ,
Είναι πια ξεπερασμένη υπόθεση το αυστηρό ωράριο (π.χ. κάθε τρεις ώρες). Δεν υπάρχει πιο σοφό ρολόι από το βιολογικό ρολόι του μωρού και πιο χαζή συμβουλή από το «δώσε του λίγο χαμομηλάκι να ξεγελάσεις την πείνα του όταν κλαίει και δεν είναι η ώρα του να φάει».
Ποια δημητριακά πρωινού να δίνουμε στα παιδιά μας;
Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης Γράφτηκε στις ,
Τι είδους πρωινό είναι καλό να τρώνε τα παιδιά μας; Ποια δημητριακά πρωινού χρειάζεται να αγοράζουμε; Μήπως να επιλέγουμε δημητριακά με σοκολάτα ή άλλη υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ώστε να τα καταναλώνουν πιο εύκολα;
Στα συνήθη αυτά ερωτήματα των γονιών επιχείρησαν να απαντήσουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ των ΗΠΑ.
Τα διαφορετικά πρόσωπα της Εμμηνόπαυσης
Οι εξάψεις είναι ένα από αυτά Για πολλές γυναίκες γύρω στα 50, η ζωή συνεχίζει να είναι γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια. Παραμένουν δραστήριες σε όλους τους [...]
Διατροφή και θηλασμός
Και κάπου εκεί ανάμεσα σε μικρά καλτσάκια, ρουχαλάκια και σαλιάρες έρχεται η στιγμή που σκέφτεσαι τί ακριβώς πρέπει να κάνω με τη σίτιση του μωρού που [...]
Το έθιμο της κυρά Σαρακοστής
Την Κυρά Σαρακοστή Που ναι έθιμο παλιό Οι γιαγιάδες μας την φτιάχναν Με αλεύρι και νερό [...]
Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;
Συγγραφέας Εύα Μακρή Γράφτηκε στις ,
Η νηστεία έχει αναμφίβολα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των μικρών παιδιών. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν το παιδί τους μπορεί να νηστέψει και αν θα προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για την ανάπτυξη του.
Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Καλοκαίρι .. αν σας ζητούσα να μου πείτε ένα τρόφιμο που σας έρχεται στο μυαλό νομίζω πως οι περισσότεροι θα μου λέγατε την ταπεινή ντομάτα.
Και όμως είναι περισσότερο πολύτιμη απ ότι φαντάζεστε . Η ντομάτα περιέχει λίγες θερμίδες και σημαντική θρεπτική αξία. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και το πιο χαρακτηριστικό της είναι το λυκοπένιο χάρη στο οποίο έχει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα.
Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός
Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης Γράφτηκε στις ,
«Τώρα που το μωρό σου ξεκινάει κρεμούλες, θα σταματήσεις σιγά σιγά να θηλάζεις».
«Ο θηλασμός μετά τους έξι μήνες δεν προσφέρει τίποτα»
«Αν δεν σταματήσεις το θηλασμό, το μωρό θα είναι κολλημένο στο στήθος σου και δεν θα τρώει τίποτε άλλο»
Μάθε τα οφέλη του ελληνικού…τούρκικου καφέ!
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Αν σας αρέσει ο καφές να είναι δυνατός και πλούσιος, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε τον τουρκικό καφέ.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, αφιλτράριστος και μπορεί ακόμη και να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία.
Μοσχαρίσια ή χοινινή μπριζόλα?
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Πάλι Κυριακή , πάλι τραπέζι με την οικογένεια ή τους φίλους και πάλι η απορία αν θα προτιμήσουμε μια μοσχαρίσια ή μια χοιρινή μπριζόλα. Αν θέλουμε να πούμε τα πράγματα με το όνομά τους θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι είμαστε ένας λαός κρεατοφάγων.
Η Διατροφή των Δρομέων Μεγάλων Αποστάσεων
Συγγραφέας Εύα Μακρή Γράφτηκε στις ,
Η ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή ή πληρότητα σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά είναι αναγκαία σε όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο, τα άτομα με υψηλή φυσική δραστηριότητα, όπως οι αθλητές μεγάλων αποστάσεων, χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας, ώστε να καλύπτουν τις ημερήσιες διατροφικές τους ανάγκες και να συμβάλουν στην συνολική βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης και απόδοσης .
Τα διαφορετικά πρόσωπα της Εμμηνόπαυσης
Συγγραφέας Κυριακή Μίγκλη Γράφτηκε στις ,
Οι εξάψεις είναι ένα από αυτά
Για πολλές γυναίκες γύρω στα 50, η ζωή συνεχίζει να είναι γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια. Παραμένουν δραστήριες σε όλους τους τομείς – κοινωνικά, επαγγελματικά και προσωπικά – επιθυμώντας να νιώθουν δυνατές και να απολαμβάνουν έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Το έθιμο της κυρά Σαρακοστής
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Την Κυρά Σαρακοστή
Που ναι έθιμο παλιό
Οι γιαγιάδες μας την φτιάχναν
Με αλεύρι και νερό
Η προπόνηση αντοχής σε συνδυασμό με την ένταση, πρόκειται για την … έξυπνη προπόνηση.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες στην αποτελεσματική προπόνηση αντοχής είναι η ένταση.
Η ένταση της προπόνησης καθορίζει τον τύπο των προσαρμογών που κάνει το σώμα σας, πόσο αποτελεσματικά βελτιώνεστε και ακόμη και πόσο καλά θα ανακάμψετε.
Διατροφή και θηλασμός
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Και κάπου εκεί ανάμεσα σε μικρά καλτσάκια, ρουχαλάκια και σαλιάρες έρχεται η στιγμή που σκέφτεσαι τί ακριβώς πρέπει να κάνω με τη σίτιση του μωρού που πρόκειται να έρθει?
Να εφοδιαστώ με μπιμπερό , αποστειρωτές και γάλα αγελάδας σε σκόνη ή θα μπορώ άραγε να θηλάσω ?
Ο ρόλος του PSA στην πρώιμη διάγνωση καρκίνου του προστάτη
Συγγραφέας Βανέσα Μηλιώνη Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, συνιστάται ετήσιος έλεγχος των επιπέδων του PSA, σε συνδυασμό με δακτυλική εξέταση του προστάτη, σε άνδρες ηλικίας άνω των 50 ετών. Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό με καρκίνο στον προστάτη, ο έλεγχος του PSA πρέπει να ξεκινάει από την ηλικία των 40 ετών.
Ωρά για ταινία με 7 υγιεινά σνάκ
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Καθώς οι περισσότεροι παρακολουθούμε ταινίες και σειρές προκειμένου να αποφύγουμε την μονοτονία και τη ανία που φέρνει ο εγκλεισμός , συνήθως πέφτουμε στην παγίδα του απεριόριστου τσιμπολογήματος . Έτσι καλό θα ήταν να αντικαταστήσουμε τα πατατάκια και τα διάφορα σνακ που περιέχουν πολλές θερμίδες με άλλες υγιεινότερες επιλογές .
English
French
German
Greek
Italian
Portuguese
Russian
Spanish